小滿節(jié)氣，暑濕困遏衛(wèi)陽(yáng)，易使腠理開(kāi)泄過(guò)度而耗氣，濕邪黏滯又易阻礙陽(yáng)氣升發(fā)，濕邪更容易侵入人體“潛伏”，等到暑熱旺盛、濕邪主氣之時(shí)，暑氣、濕邪就會(huì)里應(yīng)外合，引發(fā)各種疾病，如風(fēng)濕病、腳氣、水腫、腸胃病等。

     因此，人們應(yīng)該抓住這個(gè)時(shí)機(jī)養(yǎng)生，使氣血運(yùn)行保持通暢而不壅滯。下列適合小滿節(jié)氣的湯粥，就是日常保健的不錯(cuò)選擇——